「毎日ビタミンを補いたいけど、どのサプリを選べばいいか迷っている」という方に向けて、マルチビタミンサプリのなかから厳選した3選をご紹介します。
食べるだけでいいグミタイプから続けやすい錠剤タイプまで、生活スタイルに合ったサプリを見つけてください。
マルチビタミンサプリの選び方
マルチビタミンサプリを選ぶ際は「何種類のビタミン・ミネラルが含まれているか」と「自分が続けやすい形状か」を確認することが重要です。グミタイプは甘くて食べやすく、サプリ習慣のなかった方でも続けやすいのが特徴です。
錠剤・タブレットタイプは飲み込みに慣れれば1粒で多種類の栄養素を一括補給できるため、コスパが高い傾向にあります。毎日続けられることが最大のポイントですので、まずは自分が飽きずに摂れるタイプを選びましょう。
マルチビタミンサプリおすすめ3選
1位：UHA グミサプリ マルチビタミン 60日分
「薬のように錠剤を飲むのが苦手」という方に最適なのがこのUHAグミサプリです。1粒に複数のビタミンが凝縮されており、グミのような食感で毎日楽しみながら続けられます。
4.6★という高い評価を誇り、口コミでも「飽きずに続けられる」「子供も一緒に食べられる」という声が多く見られます。
60日分と長期分をまとめて購入できる点もうれしいポイントです。
| 項目 | スペック |
|---|---|
| 価格 | ¥1,982（60日分） |
| 評価 | 4.6★（レビュー182件） |
| タイプ | グミ |
| 1日摂取目安 | 2粒 |
| 主なビタミン | マルチビタミン（複合） |
2位：ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル 120粒
大塚製薬が手がけるネイチャーメイドは、24,000件を超える圧倒的なレビュー数を誇る日本最高クラスのビタミンサプリブランドです。
1粒にビタミン類とミネラル類をバランスよく配合しており、毎日1粒を食後に飲むだけで24種類の栄養素をまとめて補給できます。
120粒入りで4ヵ月分を確保でき、コスパの高さも魅力のひとつです。信頼性と実績を最優先にしたい方に最も自信を持っておすすめできる商品です。
| 項目 | スペック |
|---|---|
| 価格 | ¥2,036（120粒 / 約4ヵ月分） |
| 評価 | 4.3★（レビュー24,469件） |
| タイプ | タブレット |
| 1日摂取目安 | 1粒 |
| 配合栄養素 | 24種類（ビタミン＋ミネラル） |
3位：ディアナチュラ 鉄×マルチビタミン 90粒
「疲れやすい」「肌荒れが気になる」という悩みを持つ方に向いているのがこのディアナチュラです。マルチビタミンに加えて鉄分を多く配合しており、特に貧血気味の方や食事で鉄分を摂りにくい方に向いています。
アサヒグループが手がける信頼ブランドで、4.5★・1,800件超えのレビューが品質を裏付けています。
1粒あたりの価格も低く、90粒と3ヵ月分をまとめて購入できる点もメリットです。
| 項目 | スペック |
|---|---|
| 価格 | ¥1,771（90粒 / 約3ヵ月分） |
| 評価 | 4.5★（レビュー1,832件） |
| タイプ | タブレット |
| 特徴 | 鉄分強化型マルチビタミン |
| 1日摂取目安 | 1粒 |
まとめ
錠剤が苦手な方や習慣化を最優先にしたい方は、UHAのグミサプリからスタートするのがおすすめです。
とにかく実績とレビュー数の多い信頼商品が欲しい方は、ネイチャーメイドのスーパーマルチビタミン＆ミネラルを選ぶと間違いありません。
鉄分も同時に補いたい方はディアナチュラの鉄×マルチビタミンが最適です。まずは自分のライフスタイルに合ったタイプを選んで、毎日の栄養補給を習慣にしてみてください。
※価格は2026年10月時点のAmazon参考価格です。購入時はリンク先でご確認ください。
