テレワークを始めてから「目が疲れる」「首が痛い」という人のほとんどは、モニター選びで損している。
ノートPCの光沢液晶は映り込みが多く、サイズが小さいため画面との距離が近くなりがち。この2つが目・首への負担を倍増させている。
このページでは、在宅ワークで使うモニター選びの基準と、Amazon直販で買えるおすすめモデルを絞って紹介する。
テレワーク用モニターで重視すべき4項目
①アンチグレア（非光沢）パネル：光沢パネルは背後の照明が映り込んで目が疲れやすい。在宅ワーク用はアンチグレア一択。
②フリッカーフリー：画面のちらつきが目に見えないレベルで発生しているモニターは目を疲れさせる。フリッカーフリー認定済みモデルを選ぶ。
③ブルーライトカット：長時間作業なら必須。ソフトウェア設定より、パネル自体がLow Blue Light認定を取得しているものが効果的。
④高さ・チルト調整機能：モニターの角度が固定だと首が一定方向に固まる。高さ調整（昇降）対応モデルか、別途モニターアームで角度を調整できる環境を作ること。
テレワーク向けおすすめモニター
目の疲れを最優先するなら｜ASUS VY249HGR
| サイズ・解像度 | 23.8型 / FHD(1920×1080) |
| リフレッシュレート | 120Hz |
| パネル | IPS / アンチグレア |
| 特徴 | Eye Care認定 / TÜV Rheinland取得 / LowBlue Light / フリッカーフリー |
| 価格 | ¥12,580（Amazon直販） |
Eye Careシリーズはブルーライトカット・フリッカーフリー・アンチグレアの三条件を全て満たしている。
TÜV Rheinlandの第三者認定を取得しているため、「メーカーの自称」ではなく客観的な基準をクリアしている点が信頼できる。
120Hz対応なので、仕事の合間にゲームをたまにやる人にもちょうどいい。
スピーカー内蔵でデスクをすっきりさせたい｜IODATA EX-A241DB
| サイズ・解像度 | 23.8型 / FHD(1920×1080) |
| リフレッシュレート | 100Hz |
| 内蔵スピーカー | 2W×2 |
| 特徴 | HDMI×2 / ノイズリダクション対応 / 国内ブランド保証 |
| 価格 | ¥14,800（Amazon直販・限定） |
外付けスピーカーを置く場所がない、またはケーブルをこれ以上増やしたくない人向け。2W×2の内蔵スピーカーはオンライン会議の音声確認には十分な音量。動画やYouTube視聴にも問題ない。
IODATAは国内ブランドのため、保証・サポートの安心感が海外ブランドより高い。
USB-C一本でノートPCと接続したい｜PHILIPS USB-C 23.8型
| サイズ・解像度 | 23.8型 / FHD(1920×1080) |
| 接続 | USB-C（映像出力+65W給電）/ HDMI×1 |
| 特徴 | USB-C一本でノートPCの映像+充電を同時実現 |
| 価格 | ¥19,800（Amazon限定） |
MacBook・最新Surface・ThinkPad等のUSB-C対応ノートPCを使っている人向け。ケーブル一本でモニター接続と充電が同時にできるため、デスクにケーブルが1本しかない環境が作れる。
在宅ワーカーにとって「デスクの整頓」は集中力の維持に直結する。
こんな人にはモニター投資はまだ早い
週2〜3日しかテレワークしない場合、モニター代の元を取るのに時間がかかる。まずはPCスタンドとモニターアームの組み合わせで画面の位置を調整してみることを先にやってみてほしい。それでも改善しない場合に外付けモニターの出番。
テレワーク用モニターに迷ったら、まずASUS VY249HGRの¥12,580から始めるのが最も後悔しない選択だ。
購入者の声まとめ（Amazonレビュー分析）
ASUS VY249HGR Eye Care モニター（23.8インチ/IPS/120Hz）を実際に購入した312人のレビュー（平均4.2/5）を分析しました。
✅ 買って良かったという声
「この価格でIPSパネル・120Hzが揃っていてコスパ最高」という声が圧倒的多数です。リモートワーク・デスクワーク用途での満足度が高く、「映像がきれい・目が疲れにくい」という声が目立ちます。
ブルーライト軽減機能・フリッカーフリー設計で長時間作業にも優しく、省エネ設定も好評。
PS5で120Hz動作を確認した声もあり、ゲーム用途でも使えます。非光沢パネルで映り込みが少ない点も評価されていました。
⚠️ 気になった点・惜しかった声
注意点として、スピーカーが内蔵されていないため、音声が必要な用途では別途スピーカーやイヤホンが必要です。
また、付属スタンドは上下角度調整のみで、高さ調整やピボット（縦回転）ができないため、使い方によっては別途アームの購入が必要になる場合があります。
HDMIポートが1つのみという点も要注意です。一部では赤みが若干強いという声もありました。
総評として、テレワーク・ゲーム・サブモニター用途を問わず、コスパで選ぶなら非常に優秀な選択肢です。スピーカーなし・スタンド自由度低めを把握した上で購入すれば後悔は少ないでしょう。
※価格は2026年10月時点のAmazon参考価格です。購入時はリンク先でご確認ください。
